1 de outubro de 2025

Na noite desta segunda-feira (29), o salão de eventos do Hotel Holiday Inn, em Natal, foi palco de um dos encontros mais relevantes já realizados no Brasil sobre inclusão e saúde: o Seminário Nacional sobre Neurodiversidade. O evento superou expectativas e deixou marcada uma noite de ciência, emoção e reflexão.

O ponto alto da programação foi a aula magna do médico italiano Dr. Rinaldi Salvatore, fundador do Instituto Rinaldi Fontani, em Florença, e idealizador da tecnologia REAC®️ (Radio Electric Asymmetric Conveyer). Reconhecido mundialmente por suas pesquisas em neuromodulação e biomodulação, o especialista apresentou avanços significativos nos tratamentos voltados para Transtorno do Espectro Autista (TEA), TDAH, Síndrome de Down e doenças degenerativas.

Com linguagem acessível e dados atualizados, Rinaldi destacou que o maior desafio da ciência contemporânea é ir além do alívio de sintomas, buscando reorganizar funções comprometidas e restaurar a capacidade natural de autorregulação do corpo. Suas explicações trouxeram esperança para profissionais e famílias, ao mostrar como a ciência vem abrindo novos caminhos para qualidade de vida das pessoas neurodivergentes.

A plateia, formada por profissionais de saúde, pesquisadores, estudantes e pais e mães atípicos, tornou o seminário ainda mais especial. Interativa e engajada, participou ativamente com perguntas e relatos pessoais, promovendo trocas riquíssimas e reflexões sobre os desafios da inclusão, do acesso a tratamentos e da construção de políticas públicas mais efetivas.

Ao final, o evento foi celebrado como um marco por unir ciência, humanidade e vivências familiares em torno de um mesmo propósito: ampliar o debate sobre a neurodiversidade e fortalecer o compromisso com a inclusão.

O litoral potiguar viveu uma noite inesquecível na última sexta-feira (19), quando a praia da Xêpa, em São Miguel do Gostoso, se transformou em passarela para sediar, pela primeira vez, o Miss RN em um cenário paradisíaco e aberto ao público.

Diante de um espetáculo que uniu beleza, cultura e turismo, a jovem Marcella Freire, representante de São José do Campestre, brilhou intensamente e conquistou o título de Miss RN 2025, entre 19 concorrentes que desfilaram graça, elegância e carisma. Agora, Marcella carrega o sonho potiguar rumo ao Miss Brasil Beleza Internacional, que acontecerá no próximo dia 8 de outubro.

O evento — uma realização do Sistema Metropolitano de Comunicação, com apoio da Prefeitura de São Miguel do Gostoso e coordenação do jornalista Rannier Lira — impressionou pela grandiosidade. Uma verdadeira estrutura foi montada sobre a areia da praia, trazendo sofisticação e encantamento a uma das cidades turísticas mais charmosas do Rio Grande do Norte.

Experiências que foram além da passarela

Muito antes do desfile final, as candidatas viveram dias de experiências transformadoras. Elas participaram da ação “Um Sorriso do Tamanho do Brasil”, uma iniciativa da Associação Brasileira de Odontologia (ABO) em parceria com a Colgate, reforçando o compromisso social do concurso.

Também mergulharam nas tradições do nosso estado ao visitar o Reduto das Labirinteiras, espaço que preserva o bordado em labirinto, uma joia artesanal potiguar passada de geração em geração.

Para completar, viveram momentos de glamour em um jantar de gala no restaurante Nanii, que uniu a alta gastronomia ao acolhimento típico de Gostoso.

Um concurso que é identidade potiguar

Para o coordenador Rannier Lira, a edição 2025 marca um novo capítulo na história do Miss RN: “O Miss RN é mais do que um concurso. É uma plataforma que valoriza a cultura potiguar, dá voz às mulheres e projeta o Rio Grande do Norte no cenário nacional. Realizar essa edição em São Miguel do Gostoso é unir beleza, turismo e identidade em um só espetáculo.”

A vitória de Marcella Freire não é apenas a realização de um sonho individual, mas também a celebração da força e do encanto da mulher potiguar — que, de São José do Campestre ao mundo, agora se prepara para brilhar em mais um palco de dimensões nacionais.

MARCELA FREIRE

 

Marcella Freire, tem anos, 1,75m de altura, e é natural de São José do Campestre.

Formada em Serviço Social pela UFRN, Marcella foi premiada em 2023 com a melhor monografia do Centro de Ciências Sociais Aplicadas, com o tema “As determinações sociais do adoecimento mental das mulheres”.

Também possui diploma Latino-Americano em Alienação Parental e Trabalho Social pela Universidade Simón Bolívar e é pós-graduanda em Psicanálise e Análise do Contemporâneo pela PUC-RS.

Além de miss, Marcella é vegana e atua na defesa do veganismo ético, dos direitos dos animais e da sociedade. Aprovada em concurso público, é analista judiciária do TJ/RN e agora se prepara para levar o nome do Rio Grande do Norte ao cenário nacional da beleza.

Fiscalização coordenada pelo Inmetro foi realizada de 15 a 19 de setembro em todo o país, e verificou além das bombas medidoras, sistema de medição de GNV e ARLA 32

O Instituto de Pesos e Medidas do Rio Grande do Norte, órgão delegado do Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia (Inmetro), fez parte, entre os dias 15 e 19 de setembro, da Operação Especial `Abastecimento Seguro´, coordenada em âmbito nacional, pelo Inmetro. O objetivo da ação foi assegurar a conformidade das bombas medidoras e a segurança dos produtos e instrumentos utilizados no abastecimento de combustíveis e no setor automotivo.

O Inmetro planeja as operações nacionais e distribui as ações com os órgãos delegados de acordo com as características de cada estado. No Rio Grande do Norte foram 74 itens fiscalizados entre bombas de combustíveis, medidas materializadas de volume, sistemas de medição para GNV e o componente automotivo Arla 32.

No Brasil foram verificados 17.987 produtos e instrumentos, dentre eles 2.398 bombas medidoras de combustíveis em postos. Também foram registradas 503 irregularidades, o que corresponde a um índice nacional de 20,98%. Nos sistemas de medição de GNV, foram fiscalizados 120 instrumentos. As regiões Nordeste e Sudeste apresentaram um índice de 6,84% de irregularidades. No caso do ARLA 32, agente redutor de poluentes veiculares, foram analisadas 8.706 amostras, com apenas 0,08 % de não conformidade, índice considerado baixo.

O Nordeste registrou o maior percentual de inconformidades (34,47%), seguido pela região Sul (27,25%). No Rio Grande do Norte foi encontrada apenas uma irregularidade, no sistema de desligamento automático de um “bico” de combustível. O estabelecimento foi notificado e tem prazo de 30 dias para regularização.

O presidente do Inmetro, Márcio André Oliveira Brito, destacou a relevância da ação. “A Operação Abastecimento Seguro evidencia a importância do trabalho do Inmetro. Diversos produtos e instrumentos foram verificados com foco na proteção do consumidor e na segurança da sociedade. O Inmetro seguirá atuando para assegurar a conformidade dos produtos por meio de fiscalizações”.

Ao suspeitar de possíveis irregularidades, o consumidor pode entrar em contato com a Ouvidoria do Inmetro pelo site ou por meio do telefone 0800 285 1818 (ligação gratuita de telefone fixo), de segunda a sexta-feira, das 8h às 16h30. Em caso de acidentes ou incidentes de consumo, é necessário registrar a ocorrência no Sinmac – Sistema Inmetro de Monitoramento de Acidentes de Consumo.

No Rio Grande do Norte, as denúncias podem ser feitas junto a ouvidoria do órgão pelo e-mail ouvidoria@ipem.rn.gov.br ou pelo whatsapp (84) 84 99802-0364.

O IPEM/RN é um órgão delegado do Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia) e também uma autarquia do Governo do Rio Grande do Norte, vinculada administrativamente à Secretaria do Desenvolvimento Econômico, da Ciência, da Tecnologia e da Inovação (Sedec/RN).

Especialistas alertam que a falta de sono adequado reduz em até 40% a recuperação muscular, compromete a performance e aumenta o risco de lesões, mesmo para quem mantém rotina de exercícios e alimentação equilibrada

Treinar pesado, manter a disciplina e ajustar a dieta são considerados os pilares do bom desempenho físico, mas há um fator muitas vezes esquecido que pode comprometer todo o esforço: o sono. Dormir bem não é apenas descansar, é garantir que o corpo esteja preparado para responder ao treino e se recuperar adequadamente. A qualidade do sono interfere diretamente na energia, na disposição e na capacidade de enfrentar atividades físicas, enquanto o exercício regular, se bem programado, contribui para noites de descanso mais eficientes.

Durante o sono profundo acontecem processos fundamentais para o corpo, como a regulação hormonal e a liberação do GH, hormônio responsável pela reparação muscular e pelo estoque de energia. Também ocorre o equilíbrio da glicose, que aumenta a sensibilidade à insulina e otimiza o glicogênio muscular, prevenindo quedas de energia durante os treinos. Segundo o médico Cleydson Lucena, especialista em Medicina do Sono, “o sono e a prática de exercícios funcionam como uma via de mão dupla. Uma boa qualidade de sono influencia diretamente no desempenho físico, e a atividade física, principalmente quando realizada longe do horário de dormir, ajuda a garantir noites de descanso mais eficientes”.

O sono exerce ainda um papel decisivo na recuperação, sendo tão importante quanto treino e alimentação, pois cria condições ideais para reparação tecidual, síntese proteica e produção de testosterona, hormônio com função anabólica essencial. Pesquisas indicam que dormir menos de seis horas por noite pode reduzir em até 40% a síntese proteica pós-exercício, retardar o processo de recuperação e elevar significativamente o risco de lesões. “Sem o descanso adequado, o corpo não consegue atingir o ambiente hormonal necessário para a reparação muscular e o fortalecimento físico”, explica Lucena.

Outra crença bastante comum é a de que um treino mais intenso pode compensar uma noite mal dormida, o que não passa de um mito. Um treino realizado em condição de privação de sono amplifica o estresse físico e metabólico já presente no corpo, aumentando a fadiga, a percepção de esforço e reduzindo o desempenho. A longo prazo, isso pode levar a overtraining, lesões por sobrecarga, desequilíbrio hormonal e enfraquecimento do sistema imunológico. “O tempo ideal de sono varia de acordo com fatores individuais, mas, de forma geral, adultos ativos precisam dormir entre 7 e 9 horas por noite, enquanto atletas de alta performance devem buscar entre 8 e 10 horas”, orienta o médico.

O impacto do sono é evidente também na prática diária em academias. Jorge Junior, educador físico da Selfit, observa que o horário e a intensidade do treino influenciam diretamente a qualidade do descanso. Exercícios intensos, como HIIT ou musculação pesada, feitos a menos de duas horas do horário de dormir, podem atrasar o início do sono e reduzir sua profundidade devido ao aumento da frequência cardíaca e da liberação de adrenalina. “Para quem enfrenta dificuldades para pegar no sono, treinar pela manhã ou no início da tarde é a melhor estratégia, porque ajuda a regular o relógio biológico e prepara o corpo para descansar melhor à noite”, explica o personal.

Quando a rotina exige treino noturno, o educador indica pequenas mudanças que podem fazer diferença. “Estabelecer horários fixos para treinar e dormir, evitar cafeína à noite e optar por alongamentos leves ou técnicas de respiração após o treino são medidas simples que ajudam a sinalizar ao corpo que é hora de relaxar. Até um banho morno pode ser aliado nesse processo, porque ajuda a reduzir a temperatura corporal e induzir o sono.” Dormir pouco, segundo Junior, compromete não somente o rendimento, mas também a segurança. “As consequências são diretas, como menor produção de hormônios como testosterona e GH, aumento do cortisol, queda de desempenho físico e cognitivo, além de maior risco de lesões, sendo um ciclo de desgaste que mina todo o esforço feito dentro da academia.”

A boa notícia é que o treino pode se tornar aliado do sono quando planejado corretamente. Atividades como Yoga, Pilates Solo e alongamentos promovem relaxamento e melhoram a qualidade do descanso. Essas modalidades estão disponíveis nas unidades Selfit em diferentes horários, facilitando a integração com a rotina diária e promovendo equilíbrio entre treino, recuperação e saúde.

Apesar do aumento no número de felinos nos lares brasileiros, que chegou a 30 milhões em 2024, grande parte enfrenta os perigos da rua ou aguarda a adoção