Chocolate engorda? Aumenta a acne? Tire essas e outras dúvidas sobre o doce da Páscoa

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Cercado por questões que vão de efeitos intestinais a terror das dietas, alimento feito do cacau pode ser benéfico para a saúde

Chocolate engorda? A verdade é que nenhum alimento é capaz de engordar ou emagrecer isoladamente. O importante, segundo a especialista, é consumir de forma moderada e na quantidade adequada para que não haja um resultado de ganho de peso. “A orientação, também vemos em estudos até pensando no benefício do cacau, é de comer uma média de 10 a 20 gramas de chocolate por dia”, afirma Thais

  • O importante é comer com moderação, segundo a nutricionista, para evitar a culpa e os excessos. Ela recomenda o consumo do chocolate após grandes refeições, como almoço e jantar, para que a digestão seja feita de forma mais saudável.  “Como essas refeições têm bastante fibra e proteína, o açúcar do chocolate não vai tão rápido para a corrente sanguínea e não vai ser estocado como gordura, como seria caso fosse consumido em um momento em que a pessoa está em jejum”, explica  
  • O domingo de Páscoa é o dia do ano mais aguardado por quem quer ganhar e comer muito chocolate. Acontece que o doce, feito a partir do cacau, é cercado de questões e alguns mitos que podem até parecer história para enrolar crianças. Afinal, comer muito chocolate dá dor de barriga? Engorda? Dá espinha? A seguir, Thais Barca, nutricionista funcional e esportiva, esclarece algumas dessas dúvidas

O domingo de Páscoa é o dia do ano mais aguardado por quem quer ganhar e comer muito chocolate. Acontece que o doce, feito a partir do cacau, é cercado de questões e alguns mitos que podem até parecer história para enrolar crianças. Afinal, comer muito chocolate dá dor de barriga? Engorda? Dá espinha? A seguir, Thais Barca, nutricionista funcional e esportiva, esclarece algumas dessas dúvidas.

Fonte: R7

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