fevereiro 2025

A Intenção de Consumo das Famílias (ICF) de Natal registrou crescimento pelo terceiro mês consecutivo na comparação anual. Em fevereiro deste ano, o índice apresentou alta de 29,6% em relação ao mesmo período de 2024, passando de 66,3 para 85,9 pontos. Os dados são da pesquisa mensal realizada pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC) com a população natalense.

O aumento foi ainda mais expressivo entre as famílias com renda de até 10 salários-mínimos, cujo indicador avançou 34,7%, subindo de 61,1 pontos em fevereiro de 2024 para 82,4 pontos em fevereiro de 2025. Esse é o melhor resultado para esse grupo desde maio de 2023.

“No levantamento feito pela CNC em Natal, os sete indicadores que compõem a ICF apresentaram crescimento na comparação entre fevereiro de 2024 e fevereiro de 2025, acompanhando o índice principal. Esse movimento é um estímulo para que os setores do Comércio, Serviços e Turismo desenvolvam novos produtos e atrativos para os consumidores natalenses”, destacou o presidente da Fecomércio RN, Marcelo Queiroz.

Entre os componentes do índice, o item “Perspectiva Profissional” teve o maior avanço, com crescimento de 56,9% em um ano. O indicador subiu de 66,3 para 104 pontos, ultrapassando, pela primeira vez desde agosto de 2020, o nível de satisfação de 100 pontos.

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Créditos: Divulgação/Pixabay

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Fevereiro, 2025 – Ser fluente em inglês pode ser a chave para construir uma carreira de sucesso. Com um mercado de trabalho cada vez mais competitivo e globalizado, profissionais que têm proficiência em inglês se destacam e podem garantir salários até 61% maiores do que aqueles que não possuem essa habilidade, conforme uma pesquisa recente feita pelo site de empregos Catho. Esse dado reflete a importância do inglês como um diferencial que influencia diretamente na remuneração e nas oportunidades de crescimento.

Outro levantamento realizado pela Catho aponta que mais de 50% das vagas disponíveis no mercado brasileiro já requerem domínio do idioma. Para enfrentar esse cenário competitivo, estudar inglês em uma das maiores redes de escolas de idiomas do país, a KNN Idiomas, pode impulsionar o aprendizado. “Falar inglês é um investimento estratégico, que abre portas para alcançar posições de liderança, novas experiências e crescimento profissional. O ambiente corporativo global apresenta inúmeras exigências e o segundo idioma é fundamental para quem deseja prosperar”, afirma o CEO da KNN Idiomas, Reginaldo Boeira.

Com cursos digitais e presenciais em mais de 400 cidades no país, a escola de inglês oferece método próprio para que nativos da língua portuguesa aprendam um novo idioma de maneira eficiente, além de capacitar o aluno para atuar em negociações, apresentações e interações internacionais cada vez mais exigidas no mundo dos negócios. “Nossa metodologia diferenciada, que se tornou sucesso no país, favorece o aprendizado por ir além da sala de aula, com técnicas que dão confiança ao aluno e estimulam a conversação de forma natural, sem a pressão excessiva na hora de ensinar regras e técnicas gramaticais, especialmente no início do processo”, explica Boeira.

Sobre a KNN Idiomas

Fundada em 2012, a KNN Idiomas já atendeu mais de 500 mil alunos no Brasil e está presente em todos os estados brasileiros. É uma das 50 maiores franquias do Brasil, segundo ranking da Associação Brasileira de Franchising (ABF) e é referência no ensino de inglês no país, além de ofertar outros quatro idiomas: espanhol, francês, alemão e italiano. É conhecida por seu método próprio de ensino, desenvolvido especialmente para quem fala português.

Mais informações: www.knnidiomas.com.br

Profissional de educação física destaca a importância dos intervalos de descanso para resultados satisfatórios nos exercícios físicos

Em meio à intensa rotina de treinos, muitos praticantes de atividade física ignoram um elemento essencial para o progresso: o intervalo de descanso. Mais do que um momento de pausa entre as séries, ele é fundamental para otimizar o desempenho, prevenir lesões e garantir a segurança durante os exercícios.

De acordo com Lucas Eurípedes, profissional de educação física da Bodytech Tirol, em Natal, a correta estruturação dos descansos impacta diretamente nos ganhos de força, hipertrofia e na saúde geral dos praticantes.

“O intervalo de descanso permite que os músculos e o sistema cardiovascular se recuperem da fadiga gerada pelo esforço anterior. Ele influencia a capacidade de manter cargas elevadas e o volume total do treino, fatores cruciais para o desenvolvimento muscular”, explica Lucas.

Os tempos de descanso variam conforme o objetivo do treino. Para aqueles que buscam ganho de força e hipertrofia, pausas de 2 a 3 minutos entre as séries são ideais. Isso possibilita uma recuperação mais completa das reservas de energia, permitindo o uso de cargas mais altas e aumentando a eficácia do treinamento. “Pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, também se beneficiam dessa abordagem, pois a pausa evita picos de pressão arterial e descontrole glicêmico”, destaca o especialista.

Já para o desenvolvimento da resistência muscular, os intervalos são reduzidos, variando de 30 segundos a 1 minuto. Fatores como carga, intensidade e grupo muscular também influenciam a duração da pausa. Músculos maiores, como quadríceps, demandam mais tempo de recuperação do que músculos menores, como o bíceps.

A negligência dos intervalos pode acarretar vários problemas, incluindo queda no volume total de treino, aumento do risco de lesão devido à fadiga excessiva e sobrecarga do sistema nervoso central. Para indivíduos com hipertensão, intervalos inadequados podem gerar picos perigosos na pressão arterial, enquanto diabéticos podem sofrer com oscilações glicêmicas prejudiciais.

Lucas reforça que a recuperação muscular também depende desses intervalos. “Respeitar o tempo de descanso adequado permite uma melhor performance em treinos subsequentes e evita a fadiga acumulada, garantindo resultados consistentes ao longo do tempo”, afirma.

Portanto, se o objetivo é conquistar uma melhor performance, hipertrofia ou apenas manter a saúde em dia, respeitar os intervalos entre as séries é fundamental. Na próxima vez que estiver na academia, lembre-se: o descanso entre as repetições é tão importante quanto o próprio treino.