dezembro 2025

Nutricionista infantil Ana Chiapetti dá dicas práticas para evitar excessos e controlar o peso sem conflitos à mesa

Férias escolares costumam ser sinônimo de passeios, festas, viagens e uma rotina mais flexível. Nesse cenário, é natural que o consumo de doces, salgadinhos e alimentos ultraprocessados aumente. Para muitos pais, surge a preocupação: como equilibrar prazer e saúde, sem transformar a alimentação em um campo de batalha?

Segundo a nutricionista infantil Ana Chiapetti, o segredo não está na proibição, mas na estratégia. “As férias não precisam ser um período de descuido alimentar. Com organização e pequenas mudanças no ambiente e na rotina, é possível proteger a saúde das crianças, seja para controlar o peso ou para favorecer um ganho saudável”, explica.

Pensando nisso, Ana Chiapetti reuniu 10 dicas práticas para ajudar as famílias a atravessarem o período de férias com mais leveza e saúde:

1. Biscoitos/Chips em porções controladas
Evite oferecer alimentos direto do pacote. Sirva pequenas porções em potes e associe sempre a uma opção nutritiva, como frutas cortadas ou oleaginosas adequadas à idade.

2. Priorize versões caseiras
Sempre que possível, substitua salgadinhos industrializados por pipoca de milho feita em casa, com pouco sal e sem manteiga, opção mais nutritiva e igualmente atrativa.

3. Cozinhe com as crianças
Transforme as férias em um momento de aprendizado. Preparar bolos e lanches caseiros com frutas, aveia e ingredientes simples aumenta a aceitação alimentar de forma natural.

4. Mantenha uma rotina básica de refeições
Mesmo com horários flexíveis, preservar café da manhã, almoço, lanche e jantar ajuda a evitar beliscos constantes ao longo do dia.

5. Use a regra do “2 por 1”
Para cada alimento considerado “extra”, ofereça duas opções nutritivas junto, como frutas, iogurte natural, suco de fruta feito na hora ou vegetais crocantes.

6. Tenha opções saudáveis sempre disponíveis
Deixe no freezer panquequinhas, bolinhos de banana com aveia, muffins caseiros e frutas congeladas para smoothies. Assim, a praticidade não depende de ultraprocessados.

7. Negocie quantidades, não proíba alimentos
A restrição total pode aumentar o desejo. O ideal é negociar porções e combinações, respeitando o momento da criança.

8. Incentive a hidratação
Em dias quentes, sede pode ser confundida com fome. Manter água sempre acessível reduz o consumo desnecessário de snacks.

9. Programe os alimentos “divertidos”
Quando a criança sabe que haverá um momento específico para consumir um alimento desejado, a ansiedade diminui e os pedidos excessivos também.

10. Use o ambiente a favor da criança
Evite deixar alimentos ultraprocessados à vista. Frutas lavadas e cortadas, como melancia em cubos, uvas ou banana com aveia, estimulam escolhas mais saudáveis sem pressão.

Para a nutricionista infantil Ana Chiapetti, o principal objetivo nas férias é manter uma relação equilibrada com a comida. “A alimentação infantil deve ser construída com constância, afeto e educação alimentar. As férias são uma excelente oportunidade para ensinar equilíbrio, sem culpa e sem rigidez”, conclui.

Empreendimentos assinados por marcas de luxo ganharam força no mercado imobiliário brasileiro. No litoral norte de Santa Catarina, a trajetória do corretor Raffa Machado mostra como essa tendência impacta nas vendas. Ele percebeu o potencial do projeto da Construtora CK em collab com a marca de mobiliário de luxo, se tornou campeão de vendas do empreendimento, expandiu sua atuação pelo país e abriu uma empresa de consultoria sobre o modelo.

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Dezembro, 2025 – A tendência das branded residences segue em alta no mundo, inclusive no Brasil. Relatório da Colliers aponta que o número de projetos deste segmento aumentou 160% na última década, enquanto estudos da consultoria Savills indicam que esse tipo de moradia pode alcançar valorização de até 25% acima da média dos empreendimentos de luxo tradicionais.

No Brasil, a história de um corretor de imóveis ajuda a ilustrar o potencial desse mercado. Raffa Machado, 39 anos, vendeu mais de R$ 85 milhões em unidades de empreendimentos assinados nos últimos cinco anos e se tornou especialista em branded residences. A virada de carreira começou no litoral norte catarinense, onde iniciou sua atuação como corretor de imóveis em 2020 e, em pouco tempo, se consagrou campeão de vendas do Artefacto Towers by CK, primeiro edifício residencial assinado pela marca de mobiliário de luxo em collab com a construtora catarinense CK.

Raffa conta que no seu primeiro mês como corretor o projeto da CK já chamou a atenção. “Me aprofundei no produto, percebi a qualidade do projeto e da construtora envolvida, e comecei a entender que ele podia mudar a minha vida”, relembra. A aposta se confirmou. Entre 2020 e 2025, ele vendeu mais de R$ 40 milhões em unidades somente nesse empreendimento, incluindo as coberturas, e ultrapassou R$ 60 milhões em Valor Geral de Vendas (VGV) em projetos da CK, que tem 15 anos de história e é referência em empreendimentos de alto padrão.

O Artefacto Towers by CK é hoje o empreendimento com maior área construída e maior número de unidades entre os prédios assinados pela Artefacto no Brasil, com 195 apartamentos. Posicionado em um dos metros quadrados mais desejados do país, na Praia Brava de Itajaí, o edifício une localização estratégica, marca de luxo consolidada e um padrão de arquitetura e interiores que ajudou a atrair um público disposto a pagar mais por experiência, design e curadoria. Com ticket médio de R$ 3 milhões e VGV de R$ 300 milhões, o edifício tem valorização média das unidades de 25,3% ao ano e está 95% vendido.

“Eu morava há um ano em Itajaí, ainda não tinha vínculo com clientes, mas sabia que um empreendimento assim teria demanda, que seria sucesso pelo contexto, pelo peso da marca, pela valorização e pelo nível de qualidade”, explica Raffa. “Imaginei que os clientes fãs da Artefacto gostariam de comprar o empreendimento só pelo fato de saber que esse produto existe. Então, estudei o empreendimento e passei a oferecer para quem conhecia a marca. Mandava mais de 100 mensagens por dia para empresários, arquitetos, médicos”, conta.

O desempenho no Artefacto Towers by CK abriu portas para novos negócios e novos empreendimentos com collab da Artefacto começaram a surgiram no país. Raffa passou a atuar também nessas praças. Hoje são seis prédios assinados pela marca, em cidades como Curitiba (PR), Costa dos Milagres (AL) e São Paulo (SP). Somadas, as vendas do corretor em empreendimentos da marca superam R$ 85 milhões.

Com a experiência acumulada na venda de empreendimentos assinados, Raffa Machado estruturou uma empresa de consultoria em branded residences e passou a treinar equipes comerciais para esse tipo de produto. Para ele, o movimento no Brasil acompanha mercados mais maduros, como o americano, onde esse modelo já é consolidado. A avaliação do corretor é que esse setor seguirá em alta, impulsionado por um perfil de cliente que quer manter vínculo com a marca e “acordar dentro” da experiência que já conhece e valoriza.

Sobre a Construtora CK

Sob direção de Charles Kan, a Construtora CK se destaca no mercado catarinense desde 2010. A empresa se consolidou como uma referência no setor devido ao seu sólido landbank e à sua atuação estratégica em três cidades do litoral norte catarinense: Navegantes, Itajaí e Balneário Camboriú. Com 15 anos de experiência, entregou até o momento 15 empreendimentos, totalizando 957 unidades habitacionais e 170 mil metros quadrados construídos. Atualmente, possui 3 obras em andamento, ambas em Itajaí: Artefacto Towers by CK, Urbe Residence e Habitah Praia Brava.

Mais informações: https://www.construtorack.com.br/.

Natal/RN – 17 de dezembro de 2025 – O Hospital Infantil Varela Santiago está entre os 30 hospitais do Brasil com maior resolutividade cirúrgica, de acordo com o resultado do Mutirão de Cirurgias dos Filantrópicos, realizado nos dias 12 e 13 de dezembro. A ação foi promovida pelo Ministério da Saúde em parceria com a Confederação das Santas Casas de Misericórdia e Hospitais Filantrópicos (CMB), com o objetivo de ampliar o acesso da população a procedimentos cirúrgicos em todo o país.

Ao todo, participaram da iniciativa 167 instituições de 19 estados brasileiros. Em apenas dois dias, o Hospital Infantil Varela Santiago realizou 64 procedimentos cirúrgicos, entre cirurgias pediátricas, oftalmológicas, torácicas e neurocirurgias. O desempenho garantiu à instituição a 27ª colocação no ranking nacional e o 1º lugar entre os hospitais filantrópicos do Rio Grande do Norte.

O resultado reforça o reconhecimento do Varela Santiago como uma das instituições de saúde mais resolutivas do Brasil, além de evidenciar sua eficiência médica e capacidade assistencial no cenário estadual e nacional.

Para o diretor-superintendente do hospital, Dr. Paulo Xavier Trindade, a conquista reflete o trabalho conjunto das equipes e a relevância da instituição para a saúde pública. “Essa marca demonstra a capacidade técnica, o comprometimento dos profissionais e a importância do Hospital Infantil Varela Santiago no cenário da saúde pública brasileira”, destacou.

Instituição filantrópica, o Hospital Infantil Varela Santiago realiza 100% dos seus atendimentos por meio do Sistema Único de Saúde (SUS), reafirmando seu compromisso com o cuidado integral de crianças e adolescentes e com o fortalecimento da saúde pública no país

Fazer as malas e ver os fogos de ano novo em uma cobertura duplex pronta para morar é uma realidade possível para o público “ultra-luxo” que tem Balneário Camboriú (SC), um dos endereços mais disputados nas festas de fim de ano, como destino preferido para lazer e investimentos. As vantagens são inúmeras: de mobiliários e eletros de grifes até piscina, adega para mais de 200 garrafas e sala de cinema privativas, sem falar na vista de tirar o fôlego para o mar e para a cidade. O corretor e especialista em mercado de luxo no Sul do país, Bruno Cassola revela o preço e detalhes dessa exclusividade em um vídeo em seu canal do YouTube.

No Réveillon muitos brasileiros aproveitam o simbolismo do recomeço para revisar prioridades e definir metas que possam ser cultivadas ao longo de 2026. A lista costuma incluir objetivos ligados ao bem-estar físico, ao equilíbrio financeiro, ao desenvolvimento profissional e ao aprendizado de novas habilidades.