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Noites mal dormidas podem sabotar seus resultados na academia

Especialistas alertam que a falta de sono adequado reduz em até 40% a recuperação muscular, compromete a performance e aumenta o risco de lesões, mesmo para quem mantém rotina de exercícios e alimentação equilibrada

Treinar pesado, manter a disciplina e ajustar a dieta são considerados os pilares do bom desempenho físico, mas há um fator muitas vezes esquecido que pode comprometer todo o esforço: o sono. Dormir bem não é apenas descansar, é garantir que o corpo esteja preparado para responder ao treino e se recuperar adequadamente. A qualidade do sono interfere diretamente na energia, na disposição e na capacidade de enfrentar atividades físicas, enquanto o exercício regular, se bem programado, contribui para noites de descanso mais eficientes.

Durante o sono profundo acontecem processos fundamentais para o corpo, como a regulação hormonal e a liberação do GH, hormônio responsável pela reparação muscular e pelo estoque de energia. Também ocorre o equilíbrio da glicose, que aumenta a sensibilidade à insulina e otimiza o glicogênio muscular, prevenindo quedas de energia durante os treinos. Segundo o médico Cleydson Lucena, especialista em Medicina do Sono, “o sono e a prática de exercícios funcionam como uma via de mão dupla. Uma boa qualidade de sono influencia diretamente no desempenho físico, e a atividade física, principalmente quando realizada longe do horário de dormir, ajuda a garantir noites de descanso mais eficientes”.

O sono exerce ainda um papel decisivo na recuperação, sendo tão importante quanto treino e alimentação, pois cria condições ideais para reparação tecidual, síntese proteica e produção de testosterona, hormônio com função anabólica essencial. Pesquisas indicam que dormir menos de seis horas por noite pode reduzir em até 40% a síntese proteica pós-exercício, retardar o processo de recuperação e elevar significativamente o risco de lesões. “Sem o descanso adequado, o corpo não consegue atingir o ambiente hormonal necessário para a reparação muscular e o fortalecimento físico”, explica Lucena.

Outra crença bastante comum é a de que um treino mais intenso pode compensar uma noite mal dormida, o que não passa de um mito. Um treino realizado em condição de privação de sono amplifica o estresse físico e metabólico já presente no corpo, aumentando a fadiga, a percepção de esforço e reduzindo o desempenho. A longo prazo, isso pode levar a overtraining, lesões por sobrecarga, desequilíbrio hormonal e enfraquecimento do sistema imunológico. “O tempo ideal de sono varia de acordo com fatores individuais, mas, de forma geral, adultos ativos precisam dormir entre 7 e 9 horas por noite, enquanto atletas de alta performance devem buscar entre 8 e 10 horas”, orienta o médico.

O impacto do sono é evidente também na prática diária em academias. Jorge Junior, educador físico da Selfit, observa que o horário e a intensidade do treino influenciam diretamente a qualidade do descanso. Exercícios intensos, como HIIT ou musculação pesada, feitos a menos de duas horas do horário de dormir, podem atrasar o início do sono e reduzir sua profundidade devido ao aumento da frequência cardíaca e da liberação de adrenalina. “Para quem enfrenta dificuldades para pegar no sono, treinar pela manhã ou no início da tarde é a melhor estratégia, porque ajuda a regular o relógio biológico e prepara o corpo para descansar melhor à noite”, explica o personal.

Quando a rotina exige treino noturno, o educador indica pequenas mudanças que podem fazer diferença. “Estabelecer horários fixos para treinar e dormir, evitar cafeína à noite e optar por alongamentos leves ou técnicas de respiração após o treino são medidas simples que ajudam a sinalizar ao corpo que é hora de relaxar. Até um banho morno pode ser aliado nesse processo, porque ajuda a reduzir a temperatura corporal e induzir o sono.” Dormir pouco, segundo Junior, compromete não somente o rendimento, mas também a segurança. “As consequências são diretas, como menor produção de hormônios como testosterona e GH, aumento do cortisol, queda de desempenho físico e cognitivo, além de maior risco de lesões, sendo um ciclo de desgaste que mina todo o esforço feito dentro da academia.”

A boa notícia é que o treino pode se tornar aliado do sono quando planejado corretamente. Atividades como Yoga, Pilates Solo e alongamentos promovem relaxamento e melhoram a qualidade do descanso. Essas modalidades estão disponíveis nas unidades Selfit em diferentes horários, facilitando a integração com a rotina diária e promovendo equilíbrio entre treino, recuperação e saúde.

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No Dia Mundial dos Animais, um alerta: mais de 10 milhões de gatos estão em situação de abandono no Brasil

Apesar do aumento no número de felinos nos lares brasileiros, que chegou a 30 milhões em 2024, grande parte enfrenta os perigos da rua ou aguarda a adoção

Quem nunca pensou em adotar um pet para fazer companhia para si ou para outro animal da casa, cuidar do lar ou até mesmo para trazer alegria? Em 4 de outubro, comemoramos o Dia Mundial dos Animais e, no Brasil, os gatos passaram a dominar os lares e se tornaram preferência quando o assunto é animal de estimação. De acordo com o Instituto Pet Brasil (IPB), houve um aumento de 5,4% no número de felinos nas casas brasileiras entre 2022 e 2024, passando de 29,2 milhões para mais de 30 milhões de gatos acolhidos em lares.

Para Adriana Tschernev, diretora-executiva da ONG Confraria dos Miados e Latidos, diversos fatores explicam o aumento, entre eles o estilo de vida urbano. “As pessoas têm mais dificuldades em manter cães de maior porte em apartamentos, além de demandarem o compromisso de sair de casa. Já com os gatos, o tamanho não importa: se o ambiente for enriquecido para eles, estarão felizes sem demandar nenhum passeio. O fato de ficarem melhor quando sozinhos no período do dia em que as pessoas trabalham fora também pode contribuir, uma vez que os gatos toleram melhor do que os cães a breve ausência dos tutores”.

O enriquecimento ambiental é uma das principais preocupações a que os tutores devem se atentar ao adotar um gato, além das necessidades mais básicas, como ter uma casa telada e não deixar o animal acessar a rua. Segundo Adriana, o ambiente deve oferecer opções para que o gato exerça as ações que mais gosta de fazer: brincar, caçar, arranhar e dormir, uma vez que a falta disso gera gatos obesos, frustrados e até adoecidos pelo estresse.

Adoção de gatos traz benefícios para tutores

Ao adotar um gato, a vida do felino muda completamente e de forma imensurável. Dados indicam que um gato sem acesso à rua vive, em média, 15 anos; já os que dão a famosa “voltinha”, ou até mesmo não possuem lares fixos, têm a expectativa de vida mais baixa e chegam, em média, a apenas cinco anos. Os perigos são os mais diversos, como brigas, atropelamento, envenenamento, machucados e até doenças sérias, como a FIV, a FeLV e a esporotricose.

Estudos recentes apontam que, além dos benefícios que o gatinho ganha com a vida nova, quando o humano abraça e interage com o gato, os níveis de oxitocina, o chamado “hormônio do amor”, aumentam em ambos os cérebros. A substância neuroquímica liberada é a mesma que surge quando uma mãe embala seu bebê ou quando amigos se abraçam. A sensação de confiança e afeto é gerada.

Dizem que ter gato vicia e que “quem tem um, tem dois ou mais”. Isso aconteceu com Ingrid Lima de Melo, que adotou uma gata da ONG Confraria dos Miados e Latidos. “Decidi adotar a Alice sem planejamento prévio. Estávamos já pensando e decididos em pegar mais um gato, pois eu e meu marido moramos em um apartamento com outro gato, e é aquela coisa: ‘preciso dar um gato pro meu gato’, porque na nossa rotina agitada acabamos ficando a maior parte do tempo na rua e ele já estava dando um show quando tínhamos que sair”.

O único planejamento era em relação à adaptação da nova integrante da família. “Só tínhamos pensado em uma coisa, iríamos adotar próximo às férias do meu marido para que pudéssemos iniciar a adaptação gradual e da maneira mais correta possível. Cerca de 15 dias antes de ele entrar em recesso, passamos em uma loja de artigos pet despretensiosamente para comprar areia, mas fomos olhar os gatinhos e nos apaixonamos por Alice Kaya. O perfil dela era todo perfeitinho pra nós”, conta Ingrid.

População de desabrigados chega a 10 milhões

Apesar do crescimento de felinos adotados — e tendência de aumento contínuo —, o número de gatos em situação de abandono é de 10 milhões, com apenas 7.400 abrigados em ONGs ou locais mantidos pelo poder público, de acordo com a pesquisa Índice de Abandono Animal. “Eu vejo um futuro próximo em que as pessoas possam compreender melhor os gatos e lhes oferecer um ambiente previsível e que eles possam controlar, com uma oferta adequada tanto de alimentos quanto de interação e atenção”, afirma a diretora-executiva da ONG Confraria dos Miados e Latidos.

Desde 2007, a organização trabalha promovendo o bem-estar e qualidade de vida dos gatos, mas foi em 2025 que viram a necessidade de expandir a estrutura por conta do aumento de adoções e pedidos de resgate. Para resolver o problema, a solução foi iniciar a construção do Castelo dos Miados, um lugar que unifica abrigo, clínica de atendimento interno e ao público e o setor administrativo.

“A capacidade de acolhimento é de mais de 200 gatos, o que representa três vezes mais vagas de admissão inicial, o dobro de vagas na maternidade e 40% mais vagas de internação para animais com doenças infectocontagiosas. O resultado disso serão ainda mais animais fora das ruas e em seus lares definitivos”, explica Adriana.

Apoie a Confraria ou adote um felino!

Para que o sonho do novo espaço seja concluído, a ONG convida apoiadores a se tornarem parte da Corte do Castelo com a compra de cotas de apoio. O espaço possui visitação guiada aos finais de semana e atividades permanentes como home office com gatos, por R$ 35 o período de 08 horas, sessões de meditação ao lado de felinos FeLV+ e aulas de yoga nos ambientes onde os animais aguardam adoção, experiências que promovem o bem-estar humano e contribuem para a socialização dos gatinhos.

A quem quiser doar e fazer parte da Corte, as cotas, que começam em R$ 50, oferecem diferentes recompensas e contrapartidas simbólicas, como títulos de nobreza para os pets da família, camisetas exclusivas, tours personalizados e até acesso às câmeras de monitoramento da ala dos filhotes. Faça parte da campanha: https://doa.re/hCTt.

Para quem quiser contribuir adotando um felino, acesse https://www.miadoselatidos.org.br/gatos-para-adocao. Todos os animais são castrados, microchipados, vacinados e testados para FIV e FeLV, e, ao adotar, o novo tutor recebe uma pasta contendo todo o histórico médico do gatinho.

Sobre a Confraria dos Miados e Latidos

A ONG atua com excelência e profissionalismo na proteção animal desde 2007, tendo viabilizado nesse período a adoção responsável de mais de 5 mil animais e a castração de mais de 16 mil. Seu trabalho é focado na castração, como um dos pilares fundamentais da Saúde Única (saúde animal-humana-ambiental), no resgate e adoção responsável e na produção de conteúdo educativo para o público em geral.

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IFRN/ZL oferta 330 vagas para o curso de pós-graduação na modalidade EaD

 

Em parceria com a Universidade Aberta do Brasil, as inscrições estão abertas até o dia 05 de outubro e aulas estão previstas para começar neste ano.

Estão abertas as inscrições da Especialização em Educação a Distância (EaD) na Educação Profissional e Tecnológica (EPT) para começar no segundo semestre letivo de 2025. A atividade do Campus Natal – Zona Leste do Instituto Federal do Rio Grande do Norte (IFRN/ZL), em parceria com a Universidade Aberta do Brasil (UAB), oferecerá 330 vagas, com 55 vagas em cada polo de ensino. As unidades que receberão as aulas são: João Câmara, Luís Gomes, Mossoró, Natal – Tirol (sede do IFRN/ZL), Parelhas e São Gonçalo do Amarante.

Mesmo a pós-graduação funcionando na modalidade EaD, acontecerão algumas atividades presenciais, que serão realizadas conforme o novo decreto nº 12.456/2025. Essas atividades ocorrerão no formato presencial conectado, que se dá mediante tecnologias da informação e comunicação, possibilitando momentos síncronos que, segundo a necessidade e o planejamento letivo, serão agendados pela coordenação.

Podem se inscrever, até o dia 05 de outubro, os portadores de diploma de qualquer graduação, especialmente professores da Educação Básica que atuam no Ensino Fundamental e no Ensino Médio nas escolas do estado e do município para compreender melhor o funcionamento das modalidades de Edução a Distância e EPT.

A inscrição do candidato será feita exclusivamente via internet, no Portal do Candidato, por meio do sítio do Sistema Gestor de Concursos (SGC) do IFRN (http://processoseletivo.ifrn.edu.br).

O resultado final está previsto para o dia 12 de novembro e a pré-matrícula entre os dias 14 a 24 de novembro.

Os interessados que tiverem dúvida sobre o processo seletivo, poderão enviar e-mail para seac.zl@ifrn.edu.br, telefonar para (84) 3092-8916 ou ir na sede do IFRN/ZL, que fica na Avenida Senador Salgado Filho, 1559, Tirol (Segunda a sexta, das 08h às 12h e 14 às 16h).

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Beco Mágico anuncia programação especial de Halloween em Natal

 

Natal/RN – 01 de outubro de 2025 – O Beco Mágico Natal preparou uma programação especial para o mês de outubro, em celebração ao Halloween, com atividades que prometem encantar e assustar crianças e adultos. Oficinas, concursos, personagens caracterizados, shows e noites temáticas vão transformar o espaço em um cenário de mistério e magia.

A agenda começa nos dias 1º e 2 com uma “oficina de poções”, na qual bartenders apresentam demonstrações de drinks temáticos disponíveis no cardápio. Nos dias 7 e 8, o público poderá aproveitar sessões de pintura facial, com colaboradores devidamente fantasiados.

O ponto alto acontece nos dias 14 e 15 com a “Noite Sombria do Beco”, festa de Halloween que terá concurso de fantasias infantil e adulto com premiação, além da presença de personagens caracterizados, como Harry, Dumbledore e uma Fantasma. Já nos dias 21 e 22, a “Bruxa Sombria” aparece no palco e percorre as mesas, interagindo com o público em pequenos shows.

A programação culmina no dia 31 de outubro com o especial “Halloween em Hogwarts”, em alusão ao dia em que Harry Potter derrotou Voldemort. A noite contará com uma entrada temática, recepcionada por um “guardião sombrio” (ator caracterizado como dementador ou criatura sombria), que conduz os visitantes ao Corredor das Sombras, passagem com teias, gritos e atores fantasiados prontos para assustar.

Durante toda a noite, a cada 30 minutos, atores realizarão pequenas cenas de terror entre as mesas, enquanto o encerramento terá um duelo de bruxos entre o bem e o mal, marcado por efeitos de fumaça e música épica.

A entrada será cobrada apenas em duas datas especiais: no Dia das Crianças (12 de outubro) e no Halloween (31 de outubro), ao valor de R$ 10,00 por pessoa. Nos demais dias da programação, a participação é gratuita.

Com a proposta de unir diversão, fantasia e sustos na medida certa, o Beco Mágico promete uma temporada inesquecível de Halloween em Natal.

Mais informações no whatsapp oficial do Beco Mágico Natal: (84) 9108-9353.

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Diversão em família: crescimento do turismo reflete no mercado de multipropriedade

A busca por destinos que combinam lazer e desenvolvimento infantil ganham força com a proximidade do Dia das Crianças. A tendência entre pais e mães é investir em momentos de qualidade, e para isso, a combinação de praia e parque se destaca. O modelo de férias compartilhadas é uma alternativa de investimento acessível, empreendimentos como o Amazon Parques & Resorts, em construção em Penha (SC), reforçam essa tendência ao oferecer estrutura completa de lazer e gestão hoteleira internacional.

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FOTOS PARA DOWNLOAD: https://drive.google.com/drive/folders/1YBbPE6RTyiN1g84yITW5K6JUJaomL505?usp=sharing

Divulgação: Descrito nos arquivos.

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Setembro, 2025 – O turismo em família segue em expansão no país e já representa 60% das viagens domésticas, segundo o Ministério do Turismo. A busca por experiências que geram memórias coletivas, em vez do simples consumo de produtos, impulsiona a procura por destinos que ofereçam uma gama variada de atividades para todas as idades. Entre as características dos destinos preferidos em viagens de lazer, a pesquisa “Cenário do Desenvolvimento de Multipropriedades no Brasil”, da Caio Calfat Real Estate Consulting, revela que 89% dos adquirentes priorizam locais de sol e praia, motivados pelo desejo de relaxar, descansar e conhecer novos lugares.

Nesse movimento, o modelo de cotas compartilhadas tem ganhado força entre famílias que buscam opções de lazer acessíveis e bem localizadas. Ainda de acordo com Caio Calfat Real Estate Consulting, o setor movimentou em 2025 um Valor Geral de Vendas (VGV) de R$ 92,7 bilhões. A crescente adesão se deve, em grande parte, à oportunidade de ter uma casa de férias com preços acessíveis em localização privilegiada e sem as preocupações com a manutenção. O modelo está diretamente alinhado ao perfil do público que viaja em família.

Em Penha (SC), destino turístico em expansão, o Amazon Parques & Resorts está em construção a poucos minutos do Beto Carrero World, que segue ampliando suas atrações para diferentes perfis de visitantes. Para o Dia das Crianças, em 12 de outubro, o parque irá inaugurar o Hot Wheels Turbo Drive, experiência que recria em escala real as pistas da famosa marca e convida crianças e adultos a se aventurarem em um circuito interativo.

“Com o Amazon Parques & Resorts, famílias que desejam viver experiências completas de lazer e descanso encontram a praticidade e o aconchego de uma casa de praia. Nosso objetivo é criar momentos inesquecíveis, em que as crianças se divirtam em espaços projetados especialmente para elas, enquanto os pais desfrutam de opções de lazer e descanso com total tranquilidade. Esse equilíbrio entre entretenimento e comodidade é o que faz do complexo um diferencial no mercado de multipropriedade. A proximidade com o Beto Carrero World, que acaba de anunciar mais uma grande atração para o Dia das Crianças, reforça ainda mais o potencial de Penha como destino turístico completo”, afirma Roberto Kwon, CEO do Amazon Parques & Resorts.

O complexo terá mais de 200 apartamentos e contará com piscinas adulto e infantil com brinquedo aquático, além de diversas opções de lazer, como espaço kids, sala gamer, quadra de areia, beach tênis e uma infraestrutura completa. A gestão ficará sob a chancela da Wyndham Hotels & Resorts, o que garante manutenção de excelência, funcionamento adequado e, sobretudo, tranquilidade para as famílias.

A afiliação à RCI (Resorts Condominiums International), que reúne mais de 4.300 empreendimentos em 110 países, amplia as possibilidades de lazer dos proprietários. O modelo permite trocar a semana de férias em Penha por estadias em diferentes destinos, que vão desde roteiros nacionais até experiências internacionais, como a Disney, nos Estados Unidos, ou praias paradisíacas do Caribe.

Sobre o Amazon Parques & Resorts

Fundada em 2020, o Amazon Parques & Resorts tem como meta a implementação de empreendimentos imobiliários desenhados para o entretenimento, bem-estar e hotelaria alinhados às novas práticas do mundo contemporâneo consciente. Atua com a comercialização imobiliária e de multipropriedade com conceito de arquitetura sustentável, proporcionando entretenimento de qualidade, alinhado às práticas contemporâneas de economia e fortalecendo uma rede de iniciativas de comunidades.

http://www.amazonparqueseresorts.com.br/

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Lei para Promoção da Saúde Mental nas Empresas ainda aguarda regulamentação

Saúde Digital Brasil - SDB

 

Lei incentiva práticas de bem-estar no trabalho, com a associação Saúde Digital Brasil atuando como ponte entre empresas e soluções digitais de saúde

A “Lei do Certificado de Empresa Promotora da Saúde Mental” é um marco para a valorização do bem-estar psicológico no ambiente de trabalho no Brasil. A legislação cria um selo oficial para reconhecer empresas que implementam políticas e programas voltados à promoção da saúde mental dos seus colaboradores. Desde sua entrada em vigor, a SDB – Saúde Digital Brasil, associação sem fins lucrativos que reúne os principais players de desenvolvimento de tecnologias e prestação de serviços em saúde digital, tem atuado ativamente na luta pelo reconhecimento e pela efetiva aplicação da lei, articulando debates, apoiando a regulamentação e incentivando empresas a se prepararem para essa certificação inédita.

Entre as diretrizes previstas estão a implementação de programas de promoção da saúde mental, a oferta de acesso à apoio psicológico e psiquiátrico, a realização de campanhas e treinamentos, a capacitação de lideranças, a promoção da saúde mental da mulher, o combate ao assédio e à discriminação, além de incentivos a hábitos saudáveis, como atividade física, lazer e alimentação balanceada. A lei também prevê mecanismos de acompanhamento, transparência e divulgação das ações adotadas.

Apesar de já estar em vigor, a lei ainda depende de regulamentação do Poder Executivo para definir os processos de avaliação e certificação das empresas. Enquanto isso, entidades do setor de saúde têm buscado articular debates e contribuir com propostas técnicas que garantam a efetividade da medida. Nesse cenário, a SDB desempenha papel central.

A instituição acompanha de perto os desdobramentos da lei, participa de audiências públicas, dialoga com parlamentares, órgãos de governo e entidades representativas da psicologia, além de oferecer materiais educativos e orientações às empresas interessadas. Para a SDB, a iniciativa é uma oportunidade de unir avanços sociais e políticas públicas a soluções tecnológicas de saúde digital.

“A lei coloca a saúde mental como prioridade nacional e abre um espaço inédito para que as empresas façam parte da solução. Nosso papel é apoiar para que essa certificação não seja apenas um selo, mas um motor de mudança real no ambiente de trabalho”, comenta Michele Alves, gerente executiva da SDB.

Segundo a SDB, os impactos esperados para os trabalhadores incluem maior qualidade de vida, ambientes de trabalho mais seguros e inclusivos, e acesso ampliado a cuidados psicológicos e psiquiátricos. Já para as empresas, os benefícios se traduzem em redução do absenteísmo, maior retenção de talentos, engajamento, inovação e ganhos de produtividade.

Transtornos mentais causam afastamento do trabalho, geram custos elevados para empresas e para o sistema de saúde. Ao estimular a adoção de práticas preventivas e de promoção de saúde mental, a lei cria condições para reverter esse cenário e transformar o ambiente corporativo.

A SDB também destaca que suas empresas associadas já oferecem ferramentas essenciais para apoiar a implementação das diretrizes, como plataformas de telessaúde, acompanhamento psicológico digital e programas de bem-estar personalizados. Essas soluções, acessíveis e escaláveis, podem acelerar a adaptação das organizações às exigências do certificado.

“Acreditamos que a lei é um catalisador não apenas para o bem-estar social, mas também para o fortalecimento do setor de saúde digital no Brasil. Ela valida uma causa que defendemos há anos e que agora ganha relevância estratégica para empresas e trabalhadores”, explica a executiva.

Ao se consolidar, o Certificado de Empresa Promotora da Saúde Mental deve se tornar um diferencial competitivo para organizações comprometidas com responsabilidade social, atraindo talentos, investidores e consumidores cada vez mais atentos às práticas de cuidado e sustentabilidade no ambiente corporativo.

Sobre a SDB – Saúde Digital Brasil

Saúde Digital Brasil é a voz do setor empresarial da saúde digital no país. Seu compromisso começa pelo bem coletivo. Mais do que representar empresas do setor, a entidade existe para garantir que a inovação em saúde digital sirva, acima de tudo, ao interesse público e à responsabilidade social.

A associação reúne empresas que desenvolvem tecnologias e prestam serviços em saúde digital, com representação séria e protagonista, comprometida em transformar a saúde brasileira com qualidade, segurança e inclusão. Representa seus associados com o objetivo principal de fortalecer e expandir a saúde digital no país, defendendo uma regulamentação adequada junto ao governo e estabelecendo padrões de boas práticas para que o setor cresça de forma ética e sustentável.

A Saúde Digital Brasil nasceu para liderar, com ética e responsabilidade, a transformação digital da saúde brasileira, promovendo qualidade, segurança, inclusão e inovação sustentável, e contribuir com soluções para desafios como a saúde mental corporativa.

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Anuário Abimetal-Sicetel analisa efeitos internacionais e traz panorama da cadeia do aço no Brasil

 

Publicação destaca impactos das tarifas dos EUA, tendências do comércio exterior e perspectivas para setores como construção civil, mobilidade e agronegócio

A Associação Brasileira da Indústria Processadora de Aço e Sindicato Nacional da Indústria Processadora de Aço (Abimetal-Sicetel) apresenta seu novo Anuário Abimetal-Sicetel, publicação que há mais de uma década reúne análises e estatísticas essenciais para empresas, governo e imprensa. A edição 2025 traz informações sobre o mercado de aço no Brasil e no mundo, comparativos internacionais e um panorama detalhado do comércio exterior, oferecendo subsídios à tomada de decisão em um cenário de grandes transformações para a indústria.

Entre os principais temas, o anuário analisa a polêmica envolvendo a política comercial dos Estados Unidos, que recentemente aplicou tarifas de até 50% sobre aço, alumínio e derivados. A medida impacta diretamente a indústria brasileira, já que em 2024 cerca de 14,5% das exportações nacionais de aço processado foram destinadas ao mercado americano. O documento também discute caminhos para o reposicionamento do setor no Brasil, com foco em sustentabilidade, inovação e maior integração internacional.

O relatório apresenta, ainda, a evolução da economia brasileira, que deve registrar crescimento entre 2 e 2,3% em 2025, mesmo diante das turbulências globais, e aponta tendências para setores estratégicos como construção civil, mobilidade e agronegócio.

O presidente da Abimetal-Sicetel, Ricardo Martins, destaca o simbolismo do lançamento do Anuário deste ano. “Vivemos transformações profundas, da tecnologia às relações comerciais internacionais. Para atravessar esse momento, precisamos de cooperação, trabalho conjunto e, sobretudo, senso de urgência. Juntos, somos mais fortes e capazes de transformar desafios em conquistas”, afirma.

Ele reforça a importância de enxergar o aço como vetor de desenvolvimento do país. “A indústria do aço processado é a base sobre a qual se constrói o futuro do Brasil. Nosso desafio é garantir competitividade em um mercado global cada vez mais exigente”, defende Martins.

A edição 2025 do Anuário Abimetal-Sicetel foi lançada no dia 17 de setembro durante o jantar anual da entidade em São Paulo, que reuniu lideranças da indústria de processamento de aço.

O Anuário Abimetal-Sicetel está disponível para download.
Clique aqui para acessar.



Sobre a Abimetal – Sicetel:

A Abimetal – Sicetel representa a indústria processadora do aço no Brasil.  Sua base reúne 350 indústrias de pequeno, médio e grande portes, de capital nacional e estrangeiro, que integram o segundo elo da cadeia produtiva do aço no país. A organização promove a competitividade, a inovação e o crescimento sustentável do setor, além de atuar em defesa de políticas públicas que incentivem o desenvolvimento econômico e a integração da indústria nacional.

A Abimetal:

A Abimetal (Associação Brasileira da Indústria Processadora de Aço) surgiu no final de 2018 para atender às necessidades de suas representadas por um modelo moderno de atuação associativa. Seu objetivo é focado no fortalecimento e desenvolvimento do setor, promovendo a defesa dos interesses das empresas associadas.

O Sicetel:

O Sicetel (Sindicato Nacional da Indústria Processadora de Aço) é uma entidade de classe patronal sem fins lucrativos, fundada em setembro de 1934. Desde 1979, representa exclusivamente as empresas processadoras de aço, sendo responsável pela defesa de seus interesses e pelo fortalecimento do setor.

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O campeão olímpico Giba inspira e emociona durante meeting da FGR

Com mais de 2 mil corretores de imóveis presentes, apresentação do Jardins Montreal ao mercado imobiliário traz também experiências imersiva sobre o conceito do projeto lançado

Usando a sua trajetória de vida como um dos atletas brasileiros mais vitoriosos da história, o campeão olímpico e ex-jogador de vôlei, Gilberto Amauri Godoy Filho, ou simplesmente Giba, inspirou e emocionou os mais de 2.100 profissionais do mercado imobiliário, que lotaram o teatro do Centro de Convenções da PUC Goiás, palco do meeting do Jardins Montreal, o mais recente lançamento imobiliário da FGR Incorporações. O empreendimento, que irá comercializar casas e lotes residenciais, será construído na divisa entre Goiânia e Senador Canedo.

A luta contra leucemia ainda nos primeiros meses de vida, a infância humilde em Londrina (PR), um grave acidente aos 11 anos que lhe rendeu mais de 150 pontos num dos braços, o contato com vôlei em Curitiba no início da adolescência, as peneiras em grandes times de São Paulo, a chegada à Seleção, as conquistas olímpicas e de mundiais, a passagem por times de vários países até a inclusão de seu nome no Hall da Fama do Vôlei como um dos maiores atletas do voleibol mundial. Os desafios parecem ser uma rotina na vida do ex-atleta, que atualmente, além de palestrante, comentarista esportivo também atua no mercado imobiliário no Paraná.

Fazendo parte da mais vitoriosa geração do voleibol brasileiro, Giba falou das vitórias, mas sobretudo das derrotas, dos desafios e sacrifícios que antecedem todas as grandes conquistas da sua vida, sejam dentro ou fora das quadras. “Muita gente me pergunta qual é o segredo para se ter uma seleção tão vitoriosa como foi a nossa. E eu digo que não existe um segredo só, são várias coisas. Para se chegar ao patamar que a geração chegou hoje vieram antes várias gerações de atletas. Antes de cada vitória, houve muito treino e muitas derrotas”, destacou o ex-atleta.

Segundo Giba, gestão ganha jogos dentro e fora das quadras, e ao citar as grandes lições que o esporte lhe ensinou, como disciplina, foco, trabalho em equipe e aprendizado diante das derrotas, o campeão olímpico destacou que esses valores são essenciais em qualquer atividade profissional, seja numa carreira esportiva no vôlei ou no mercado imobiliário. Para Giba, grandes vitórias, em qualquer área profissional, sempre são consequências de muito trabalho e das derrotas. Em sua palestra, Giba ressaltou que trabalhar com propósito e pelos outros, é o que traz sentido a qualquer jornada profissional. “A vitória é uma meta diária e não de um jogo só. A conquista de um título como uma Liga Mundial ou uma medalha olímpica veio de um conjunto de pequenas vitórias e superação de derrotas e assim é, pode ter certeza, quando se fecha uma grande venda”, afirmou o ex-ponteiro da Seleção.

“Adapte-se ao tempo e ao espaço que tem. Treine como se estivesse jogando e jogue sempre mais do que treinou. Faça com que todo e qualquer sacrifício faça valer a pena. Faça tudo sempre com muita vontade e conhecendo e se conectando de fato com as pessoas. Não abandone ou se esqueça do seu propósito um dia se quer. Se meu propósito é jogar vôlei, vou jogar e gerir sobre isso todos os dias. Se seu propósito é oferecer e vender imóveis, faça isso e gere sobre isso todos os dias”. Essas foram algumas das muitas dicas dadas por Giba ao longo da sua palestra, posturas que segundo ele, fizeram a diferença na sua vitoriosa carreira esportiva e que seguem sendo importantes hoje em sua atual trajetória no mundo dos negócios e na vida pessoal.

Imersão
No meeting da última quarta-feira (10/09) no Centro de Convenções da PUC Goiás, a FGR, além de inspirar campeões de vendas com a palestra de Giba, proporcionou uma experiência imersiva sobre a proposta de seu mais recente lançamento, o Jardins Montreal. Os convidados foram recebidos ao som de vários sucessos do jazz, executados pelo grupo musical Ludere.

Apresentação musical foi uma ideia da equipe de marketing da FGR e fez  referência à cidade canadense Montreal, que dá nome ao empreendimento e é conhecida por sua ligação com a música, uma vez que é sede do mais famoso festival de jazz do mundo e palco de diversos eventos musicais que mesclam tradições locais e influências internacionais. “Montreal é uma cidade conhecida por sua arquitetura, moderna, seus parques urbanos e também por sua forte relação com a música, por isso a ideia de trazer uma banda de jazz para receber nossos convidados”, explicou Camila Alcantara, diretora comercial e de marketing da FGR, durante o meeting.

E para falar ao público presente ao meeting sobre o conceito da campanha publicitária desse mais recente lançamento da FGR, foi convidado o publicitário Sérgio Prandini, CEO e founder da agência paulista Huddle. Além de mencionar também as referências à cidade de Montreal, no Canadá, que estão presentes na logo, nas cores e trilhas dos comerciais de rádio e TV, o publicitário destacou uma curiosidade sobre a principal peça de divulgação do projeto, o comercial de TV. “Nós já temos hoje pessoas que cresceram num condomínio Jardins e hoje já criam seus filhos também num Jardins, então a nossa ideia central nessa campanha foi realmente trazer a sensação e a visão de quem mora nos condomínios projetados pela FGR. Gravamos então pela primeira vez um filme pela lente de quem eu acredito que seja o grande protagonista desta campanha, que são os filhos de quem mora num condomínio Jardins. Portanto, todo o filme foi gravado com a câmera na mão deles, trazendo o olhar deles”, explicou o publicitário.

Sorteios
Tendo o jornalista Handerson Pancieri como mestre de cerimônias, o meeting do Jardins Montreal também serviu como um “esquenta” para o lançamento oficial do condomínio residencial marcado para o dia 18 de outubro.

A manhã festiva no Centro de Convenções da PUC Goiás contou também com sorteio de prêmios como um Macbook, um Ipad e um Iphone. E uma surpresa, muitos corretores que estavam presentes levaram para casa bolas e camisas autografadas pelo Giba e que foram sorteadas ao fim do evento.

Sobre o Jardins Montreal
Uma área verde preservada de 113 mil metros quadrados que corta o condomínio horizontal ao meio promete ser um dos grandes atrativos do empreendimento, juntamente com uma represa com 3 a 4 mil metros quadrados de espelho d’água. Também dentre os itens de lazer e convivência o projeto traz academia com área de 255 m² e já equipada, quadras de areia, de tênis, de futebol society e uma quadra de pickleball. Incluem ainda piscina, playground, pet place, espaço para feiras, capela ecumênica, salão de festas, pomar e outros itens. Com projeto urbanístico assinado pelos arquitetos e urbanistas Luiz Fernando Teixeira e Sérgios Matias; e projeto arquitetônico chancelado pelos arquitetos Juliano Costa e Bruno Veras, o Jardins Montreal traz uma área total de 404 mil metros quadrados.

Outra grande novidade do novo Jardins, é que pela primeira vez a FGR terá um lançamento imobiliário que irá comercializar simultaneamente lotes e casas. Para Camila Alcantara, essa é mais uma estratégia inovadora da incorporadora no segmento de condomínios horizontais. Durante o meeting, a diretora comercial e de marketing da FGR anunciou uma grande novidade sobre o projeto, que até então, era um segredo guardado a sete chaves. Segundo Camila, dentro de uma proposta de oferecer o máximo de comodidade aos moradores, o Jardins Montreal irá contar com restaurante, padaria e empório dos mesmos criadores do Grupo Iz, que atualmente assina e administra os mais renomados restaurantes de Goiânia.

“Assim como tivemos no Jardins Grécia, o Montreal irá contar com a parceria da rede CNA de Escolas de Idiomas, que terá uma unidade dentro do condomínio oferecendo cursos de inglês e espanhol para adultos e crianças. Sem falar que os moradores desse próximo condomínio da FGR contarão com duas escolas referenciais na região, a Maple Bear e o Colégio Ethos”, completa a diretora.

Durante o meeting a diretora comercial e de marketing da FGR também destacou a localização do empreendimento, que segundo ela, será a melhor localização dentre os condomínios na região da divisa entre Goiânia e Senador Canedo. “A FGR já trouxe a infraestrutura com a construção de um novo acesso ligando a Avenida Progresso, em Senador Canedo, a região dos grandes condomínios em Goiânia. Com isso, esse é um empreendimento que estará a seis minutos do Alpha Mall e a oito minutos do Shopping Flamboyant. Então, realmente, quando o cliente vai até lá, ele já não sente mais que é um lugar distante. Já ficou dentro da cidade de Goiânia”, explica a diretora da FGR.

Sobre as tipologias e metragens das casas e dos lotes, o Jardins Montreal irá trazer sobrados de 150 metros quadrados até 182,40, sendo quatro quartos e três suítes; já as casas térreas serão de 110 metros quadrados, podendo chegar até 142,05 metros quadrados, com tipologias de três quartos, com duas ou três suítes. Já os lotes terão metragens a partir de 250 metros, podendo chegar até 470,5  metros quadrados.

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